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平衡膳食，你应该这么吃
“什么都吃点，但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义，一层是它们营养价值较高，另一层是人们的食谱中经常...
2019-10-28 15:13:02
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咖啡+柠檬保护心血管，这是真的吗？
希腊雅典大学医学院的心血管专家，对伊卡利亚岛上居民们的生活习惯进行了调研。这是因为相对于欧洲其他地区，这座小岛的人多数身体健康、更加长寿，心血管疾病的发病率较低，外媒甚至将其称为“能让人忘记死亡的岛...
2019-10-15 17:19:08
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早餐这样吃，营养又健康
早餐吃什么最减肥，想必大家都很想知道。为大家带来了最全的信息，看了你就一目了然了。
2019-09-20 15:25:30
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常吃蔬菜还不瘦？一口菜等于两碗饭
蔬菜热量低仅指蔬菜本身，但蔬菜经过不同的烹调方式会让其热量大增，很可能还会让你能量摄入超标。 大多数蔬菜每百克热量在20卡以内，如果这样的蔬菜，洗洗就吃，还真能减肥，但若将蔬菜放进油锅里翻炒，热...
2019-08-23 17:32:47
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喝口水都长肉？胖人补气，瘦人补血
生活中，大家会发现有两种人，一种是每天吃得很多，但就是不长肉；另一种是吃得不多，体重却一直在长，常被调侃“喝水都长肉”。是什么原因导致胖瘦的体质差异呢？从中医角度讲，这两类人可能都是因为“虚”。 ...
2019-08-13 11:05:04
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夏季凉茶能消暑，但是你适合喝吗？
夏季，暑热难耐，很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变，中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人，不妨用不放糖的茶饮来代替传统凉茶，更好喝也更方便。 大多数都市人不宜喝凉茶。传...
2019-07-19 10:46:49
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减肥不能缺少的五种维生素
节食减肥不当容易造成身体营养素的缺乏，从而全面影响身体健康。这对于正在长身体的女孩们是一种极大的伤害。如果你想要健康减肥，以下这5种维生素千万不能缺！ 维生素A 维生素A不仅对眼睛有益，而...
2019-07-12 18:01:09
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高尿酸人群吃这些东西要注意了
1.动物内脏和肉汤 事实上，生活中大多常见的动物内脏都是高嘌呤食物。这也是受人欢迎的一类食物，但对于高尿酸患者，或者是痛风患者来说，却并不适合吃。 2.芽苗菜和黄豆 生活中有的人会有一...
2019-06-30 18:51:02
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夜宵吃点啥？学生党晚上加餐吃点啥
有时候孩子晚上学习累了，都会进行一个简单的加餐。用脑多，对维生素C、蛋白质和碳水化合物的消耗很大，是需要补充的。 维C的补充晚上还是以水果为主吧，但不是每种水果维C含量都很高，秋季的水果，橙子维...
2019-06-09 09:45:37
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滴酒未沾被查出酒驾，竟然是荔枝惹的祸
又到了荔枝上市的季节，最近有新闻爆出，有人在吃了荔枝之后开车竟然查出了酒驾，所以，在吃荔枝前，这些事项还需要了解一下。 荔枝潜在的危险 吃荔枝吃出上火 吃荔枝之所以会“上火”，是因...
2019-05-30 09:37:46
